Entdecke deine wahre Natur beim Waldbaden
Unsere Welt ist ein spannender Ort, voll von erstaunlichen Wesen und atemberaubender Natur. Mir liegt die Erhaltung dieser Natur sehr am Herzen.
- Falls du (Frau ü50) dich gerade an einem Wendepunkt im Leben oder in einer Lebenskrise befindest, Herausforderungen auf dich zukommen und du dich nach Entspannung und Klarheit sehnst, dann begleite ich dich gerne ein Stück weit auf deinem Weg. Ich möchte dich in das bewusste Erleben der Natur führen sowie auch zurück zu deiner wahren Natur. Durch das Erkennen und Loslassen unserer Rollen und Masken, die wir meistens in der Kindheit übernommen haben, kommen wir auch unserem wahren Wesen näher. Das wahre Selbst zu finden ist eine Reise der Selbstentdeckung durch Achtsamkeit, Selbstreflexion, Ängste überwinden, negative Selbstbilder und Muster loslassen.
- Ich biete verschiedene Waldbaden-Workshops an. Für kleine Gruppen jeden Alters, Firmen-Kreativ-Workshops
- Ein weiteres Angebot von mir sind Ausflüge und leichte Wanderungen zu Kraftorten in den Kantonen Bern, Solothurn, Neuenburg, Jura und Freiburg. Ich freue mich, dir ein auf dich abgestimmtes Angebot machen zu dürfen.
Verenaschlucht, Kt. Solothurn
St. Petersinsel, Kt. Bern
Etang de la Gruère, Kt. Jura
Lac Vert, Kt. Jura
Druidensteine vom Jolimont, Kt. Bern
Taubenlochschlucht, Kt. Bern
Greyerz, Kt. Fribourg
St-Ursanne, Kt. Jura
u.a.
Häufige Fragen zum Waldbaden
Was genau ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich vom normalen Spaziergang im Wald?
Waldbaden ist eine bewusste, achtsame Erfahrung im Wald, die Körper und Geist entspannt und Stress reduziert.
Meine Waldbaden-Angebote entdecken
Sanfte Entspannung im Wald
Erlebe eine dreistündige Session, die Körper und Geist in der Ruhe des Waldes erfrischt.
Geführte Wanderungen zu Kraftorten
Begleite mich auf halbtägigen Touren durch Bern, Jura und Solothurn zu besonderen Naturplätzen.
Individuelle Naturerlebnisse
Ich passe jedes Waldbaden-Erlebnis an deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche an.
Für alle Altersgruppen geeignet
Meine Angebote sind offen für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die Erholung suchen.
Meine Motivation
Ich lebe meine Leidenschaft und das gibt mir täglich einen positiven Antrieb. Mit dieser Energie und Heiterkeit begleite ich dich zu neuen kreativen Naturerlebnissen und Sinneswahrnehmungsübungen, welche nachhaltige Entspannung, innere Ruhe und Klarheit fördern.
Meine Werte
Ich stehe für meine Werte ein, das sind unter anderem: Spontaneität, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Freude, Verantwortungsbewusstsein, Freiheit, Ehrlichkeit, Respekt, Selbst-bestimmung, Zuverlässigkeit, Flexibilität, körperliches und seelisches Wohlbefinden, Kreativität, Toleranz.
Mein Projekt
Shinrinyoku - Heilung durch Natur
Die Praxis des Waldbadens (Shinrin Yoku) hat ihren Ursprung in Japan. In den 80er Jahren ist Waldbaden als Präventionsmassnahme zur Stressbewältigung und Erholung für überarbeitete und gestresste Menschen eingeführt worden.
Nimmst du dir genügend Zeit für deine Selbstfürsorge und dein Wohlbefinden?
Ich begleite dich einfühlsam und achtsam auf deinem persönlichen Weg zur Selbstfürsorge. Ich biete dir einen geschützten Rahmen, wo du deine Themen im Vertrauen darlegen darfst und ich dich mit meinen langjährigen Erfahrungen unterstützen werde.
Zusammen erarbeiten wir ein Angebot auf deine persönliche Situation ausgerichtet.
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.
Kunden-Feedback:
"Ich habe den Nachmittag gestern sehr genossen mit euch beiden. Herzlichen Dank, Brigitte, deine Liebe zur Natur war sehr spürbar für mich. Dein achtsames, ruhiges Begleiten und die Inputs zum Waldbaden haben mich in eine wunderschöne Langsamkeit und Präsenz geführt. Freude im Still-Sein und Freude im gemeinsamen Kreieren sind entstanden. Ein wirklich tolles Angebot, welches bei uns Menschen ein tiefes Bedürfnis nach mehr Tiefe und Verbundenheit mit der Natur anspricht.
Herzliche Umarmung, Susanne"
"Liebe Brigitte, dein Engagement zum Waldbaden hat mich wunderprächtig inspiriert, weiter einzutauchen in die geheimnisvolle Welt des Waldes. Anbei ein paar Bilder aus den geteilten Herzens Momenten. Ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg in der Begleitung zum Waldbaden. Herzhaft, Jesera"
Wie haben mich Kursteilnehmende erlebt:
offen, fröhlich, aufmerksam, interessiert, positiv, allen Teilnehmerinnen ihren Platz lassend, ruhig und gelassen, hat eine präzise und fliessende Aussprache gehabt, Anweisungen waren gut nachvollziehbar, angenehm, sanft, wohlwollend.
Cordiale, concentrée, claire dans ses explications, ayant de l'humour
Erkenntnisse von Kursteilnehmenden nach einer Waldbaden-Einführung:
- In der Gruppe mit gleichen Aufgaben macht es mehr Spass und Austausch
- nimm dir wieder mal mehr Zeit für dich
- öffne draussen vermehrt die Augen für die Schönheit der Natur
- dass man achtsamer und mit offenen Augen und mit dem Herzen durch den Alltag gehen kann, sollte
- tauchen ins Hier und Jetzt, in Verbindung mit der Natur
- la forêt peut être une source de ralentissement
Welche Themen bzw. Übungen haben die Teilnehmenden am Meisten angesprochen:
- Achtsamkeitsübungen, Elfchen
- mit dem Bilderrahmen "spezielle" Bildfenster suchen
- Spaziergang in Stille
- Qi Gong
- keine Themen direkt, sondern das Zurückschalten aus dem Alltag
- conte sur les feuilles de tilleul
- construction d'une oeuvre d'art à plusieurs